年齢とともに筋肉は落ちます。筋肉が落ちると、つまずきやすく、歩く速度が遅くなり、猫背になり、スタイルが悪くなります。

筋肉を鍛えると、基礎代謝が上がり、姿勢も良くなり、成長ホルモンの分泌が盛んになります。 成長ホルモンには、成長に関する作用と代謝をコントロールする作用があります。
成長ホルモンが活発になると、肌が若返る、髪の毛の再生、視力、聴力回復、睡眠の質向上、骨の強化、免疫力の向上等に効果があります。

最近年齢や身体の衰えが気になり始めた方、体を動かす事が苦手な方、年齢を気にされている方、体が硬い方でも心配いりません。
ヨーガの教えは、「ヨーガをしている時に大事なことは隣のひとと自分を比べない」「周囲の音や匂い、温度等を気にしない」「自分自身集中する事がもっとも大切なこと」というものです。

ダイエットをしたい方にもこのコースはお勧めです。
深部筋エクササイズを行いますので筋肉量が増え、それによって基礎代謝が活発になり、痩せやすい身体に変わることができます。
体を動かさない人の筋力は失われていくばかりです。体を動かさないと老化はどんどん進んでしまいます。
是非アンチエイジングヨーガにお越しください。

※全て税込み表示です。
※途中入会の場合は、1回￥1,500で計算させていただきます

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TEL＆FAX：078-393-0206（お電話は10:30〜20:00まで、定休日は水曜日です）